Preskočiť na obsah
Sezónne témy
6. októbra 2022

Relaxujte doma 1. časť - relax na záhrade

4 min.
1271 prečítanie
Relaxujte doma 1. časť - relax na záhrade
Odpočinok je dôležitou súčasťou duševnej hygieny a pomáha nám brániť sa vyhoreniu aj psychickým poruchám. Zmena prostredia často funguje veľmi dobre, z najrôznejších dôvodov však nie je vždy dostupná. Naučte sa relaxovať doma, v známom prostredí.

Záhradníčenie a hry s deťmi

K niektorým aktivitám je záhrada priamo určená. Záhradníčenie pritom nie je len spôsob, ako sa lacno zásobiť čerstvým ovocím a zeleninou. Pre mnoho z nás ide aj o obľúbený koníček a odpočinok. Chystáte sa ešte len začať? Skúste niektoré z jednoduchých plodín vhodných pre začiatočníkov.

Na záhrade si môžete užiť zábavu a odpočinok aj s deťmi. Či už v bazéne, pri loptových a iných vonkajších hrách alebo v domčeku na strome. S tým súvisí aj ďalšia možnosť odpočinku na záhrade – domáce majstrovanie pri vyrábaní napríklad rôznych záhradných konštrukcií.

Šinrin-joku – využitie zelene

Tajuplne znejúce slovné spojenie znamená japonsky „lesný kúpeľ“. Blahodarné účinky pobytu v lese sú vedecky potvrdené - keď ale nemáte na dosah les, čiastočne ho nahradí aj vlastná záhrada. Predovšetkým vtedy, ak na nej máte stromy a nejde vyložene len o pár metrov štvorcových za domom, ktoré prejdete na niekoľko krokov. Nájdite si miesto, odkiaľ nevidíte na ostatné domy a ulice, vyzujte si topánky a prechádzajte sa po tráve bosí. Zhlboka dýchajte a môžete kmene stromov aj objímať.

Oslavy a návštevy priateľov

Veľká pergola, v nej vonkajšia kuchyňa a priestorné posedenie pre veľa priateľov. Usporiadajte záhradné párty alebo skrátka len každý víkend „otvorenú záhradu“ pre rodinu a kamarátov. Využite teplé počasie, kým to ide.

Čítanie pod pergolou, káva pod stromom alebo opaľovanie na ležadle

Klasické spôsoby relaxácie, ktoré napadnú asi každého. Časopis alebo knižku si vychutnáte v pergole, ktorá vám umožní zatieniť slniečko pomocou naklopenia horných lamiel alebo aj z boku s využitím dodatočných screenových roliet. Veľkým pomocníkom na relaxáciu je záhradné ležadlo, ktoré si ponesiete, kam je potrebné. A väčšina z nás sa asi zhodne, že nie je nad kávu vypitú pod vlastnou jabloňou alebo orechom!

Najnovšie

Urob si sám
10. marca 2026

Ako na montáž žalúzií svojpomocne? Návod pre domácich majstrov

Jakub Vaněk
1271 prečítanie
Ako na montáž žalúzií svojpomocne? Návod pre domácich majstrov
Vnútorné žalúzie patria medzi časté riešenie tienenia v domácnostiach aj kanceláriách. Ponúkajú jednoduchý spôsob, ako regulovať svetlo v interiéri, a väčšinu bežných typov je možné namontovať aj svojpomocne. Pokiaľ máte základné náradie a trochu trpezlivosti, zvládnete inštaláciu aj bez predchádzajúcej skúsenosti. Tento návod zhŕňa všetko, čo by mal domáci majster vedieť, aby inštalácia prebehla hladko a žalúzie fungovali tak, ako majú.
Dom a záhrada
8. marca 2026

Ako ušetriť za energie v novom roku vďaka tieneniu?

Kateřina Jelenová
5 min.
1271 prečítanie
Ako ušetriť za energie v novom roku vďaka tieneniu?
Začiatok nového roka je pre mnoho domácností obdobím bilancovania. Ľudia sa pozerajú na výdavky, plánujú rozpočet a hľadajú spôsoby, ako znížiť dlhodobé náklady. Energia pritom patrí medzi položky, ktoré domáci rozpočet ovplyvňujú výrazne a opakovane. Napriek tomu sa často riešia len ceny dodávateľov alebo výmena spotrebičov, zatiaľ čo možnosti pasívnych úspor zostávajú bokom. Jednou z nich je práve tienenie, ktoré má priamy vplyv na tepelnú pohodu v interiéri aj spotrebu energie počas celého roka.